ناخن‌ها، علاوه بر ظاهر زیبا و مرتب، نقش مهمی در حفظ سلامت انگشتان و دستامون دارن. سلامت ناخن‌ها، نشاندهنده‌ی وضعیت عمومی سلامت بدن است. پس برای داشتن ناخن های سالم و زیبا ما به شما سالن زیبایی نگین تاج در پاسداران را پیشنهاد می دهیم.

تغذیه سالم

تغذیه مناسب باعث تقویت ناخن‌ها می‌شه. مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین‌ها (مانند ویتامین A، C، D و E) و مواد معدنی مثل آهن و روی برای سلامت ناخن‌ها بسیار مهم هستن. مصرف ماهی، سبزیجات تازه، میوه‌ها، آجیل و برنج رو در رژیم غذاییتون به طور متنوع بگنجونین.

مراقبت از ناخن‌ها

تمیز کردن: ناخن‌ها را به طور منظم تمیز کنین. استفاده از یک برس ناخن مناسب می‌تونه به شما در این مورد کمک کنه.

قطع و تراشیدن

ناخن‌ها را به طول مطلوبی کوتاه کنین. ناخن‌های بلند ممکن است آسیب‌پذیرتر باشن و بشکنن. گرفتن  ناخن‌ها رو با دقت و به آرامی انجام بدین تا به پوست اطرافش آسیب نرسه.

مراقبت از پوست اطراف ناخن‌ها

پوست اطراف ناخن‌ها هم نیازمند مراقبت است. استفاده از مرطوب‌کننده ناخن و کرم‌های مرطوب‌کننده به پوست اطراف ناخن‌ها رطوبت کافی رو می‌دهه و از خشکی و ترک‌های ناخن جلوگیری می‌کنه.

استفاده از لوازم آرایشی با کیفی

در صورت استفاده از لاک ناخن، تمرکزتون رو بر روی محصولات با کیفیت و بدون مواد مضر قرار بدین. لاک ناخن‌های با کیفیت که حاوی مواد تغذیه‌دهنده و تقویت کننده ناخن باشن رو انتخاب کنین.

استفاده از دستکش

هنگام استفاده از مواد شیمیایی قوی مثل مواد شوینده، دستکش بپوشین تا ناخن‌ها از تماس مستقیم با این مواد محافظت بشن.

مراقبت از ناخن‌ها و پوست اطرافشون، به همراه تغذیه سالم، می‌تونه به داشتن ناخن‌های سالم و زیبا کمک کنه. با رعایت این نکات و توصیه‌ها، می‌تونین ناخن‌هایی قوی، مرتب و با ظاهری جذاب داشته باشین و از سلامت عمومی دستاتون هم مطمئن بشین.

وقتی هوای تابستون گرمه، خیلی مهمه که از ناخن‌هامون هم مراقبت کنیم. اینجا چند تا نکته‌ای هست که برای مراقبت از ناخن‌هاتون میتونین بهشون توجه کنین:

نگهداری از تمیزی

ناخن‌هاتون رو همیشه تمیز و پاک نگه دارین. از برس ناخن استفاده کنین و زیر ناخن‌ها رو با آب و صابون بشورین تا از آلودگی و روغن‌های اضافی پاک بشن.

مرطوب کردن ناخن‌ها

 هوای گرم میتونه ناخن‌ها رو خشک و شکننده کنه. بنابراین میتونین از روغن مرطوب‌کننده یا لوسیون مخصوص ناخن‌ها استفاده کنین. اینجوری ناخن‌هاتون نرم میمونن.

جلوگیری از استفاده از مواد شیمیایی

 این مواد میتونن ناخن‌هاتون رو ضعیف کنن و خشکی و ترک خوردگی بهشون بدن. پس توی تابستون سعی کنین از این مواد کمتر استفاده کنین.

استفاده از پوشش محافظ

اگه میخواین از ناخن‌هاتون محافظت کنین، میتونین از لاک یا روغن ناخن استفاده کنین. اینجوری ناخن‌هاتون در برابر ضربه و خراش کمتر آسیب میبینن.

خوردن غذاهای سالم

تغذیه مناسب و مصرف غذاهایی که حاوی ویتامین‌ها و موادمعدنی هستن، میتونه به سلامتی ناخن‌هاتون کمک کنه. همچنین نوشیدن آب می­تونه باعث بشه تا ناخن‌هاتون رطوبت کافی داشته باشن.

با این راهکارها، میتونین ناخن‌های سالم و زیبا داشته باشین.